ناتاشا داویدوا: "خوشبختی درون ماست ، نه بیرون!"

2023 نویسنده: Kevin Jeff | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-11-26 12:53

ناتاشا داویدوا ، ستون نویس مجله 7 روز ، بنیانگذار برنامه Welps و نویسنده چندین کتاب پرفروش ، کتاب جدید خود را با عنوان "راهنمای خوشبختی" ارائه کرد و اسرار یک چهره ایده آل ، طول عمر و زیبایی را به اشتراک گذاشت.

ناتاشا داویدوا مکالمه را با این کلمات آغاز کرد: "اگر سلامتی شما به هم خورد ، نمی توانید احساس خوشبختی کنید. بدون این ، لذت بردن از زندگی واقعاً بسیار دشوار است. بنابراین ، یک رژیم متعادل بسیار مهم است ، که به شما تمام مصالح ساختمانی لازم را می دهد ، فعالیت بدنی مهم است ، از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. من شادی را با ماهیچه ای مقایسه می کنم که می تواند و باید آموزش ببیند. اما وضعیت عاطفی فرد نیز نقش بسزایی دارد. اگر احساس می کنید خسته شده اید ، هیچ قدرتی ندارید ، اولین علائم افسردگی ظاهر شده است ، به شما توصیه می کنم به یاد داشته باشید: "آخرین باری که خوشحال بودم کی بود؟" خود را در این حالت احساسی غوطه ور کنید. مواد تشکیل دهنده شادی خود را مشخص کنید. به هر حال ، همه ما بسیار فردی هستیم ، افراد مشابهی وجود ندارد ، هر یک از ما از اجزای مختلف تشکیل شده است ، و چیزهای کاملاً متفاوت ما را خوشحال می کند. شما فقط باید در گفتگو با خودتان شرکت کنید ، و این ، باور کنید ، نتایج فوق العاده ای خواهد داشت.

اول از همه ، شما باید درک کنید که خوشبختی فقط در خود ماست. این دری است که از داخل باز می شود نه از بیرون. شما مجبور نیستید منتظر هیچ چیزی باشید: هیچ اتفاقی که سرنوشت شما را تغییر دهد ، یا شخصی که وارد زندگی شما می شود و شما را از افسردگی بیرون می آورد ، و ناگهان این خوشبختی مدتها در انتظار شما خواهد آمد. از خود شروع کنید. برای خود دفتر خوشبختی تهیه کنید. هر روز صبح ، اهدافی را برای خود تعیین کنید و آنها را بنویسید ، عصرها در همان دفتر یادداشت بنشینید و از سرنوشت تشکر کنید ، این روز به خاطر ملاقات با یک شخص جالب ، دیدن پرندگان زیبا ، و یا در آغوش گرفتن فرزند خود است. این چیزهای کوچک ، که ما گاهی اوقات به آنها فکر نمی کنیم ، می تواند شما را خوشحال کند. شادی در اصل یک پازل است که از اجزای زیادی تشکیل شده است ، یاد بگیرید که تأیید کنید که خوشحال هستید. اگر آنها را جستجو کنید ، مطمئناً آنها را پیدا خواهید کرد. به هر حال ، همه ما اعتقادات خاصی داریم. و اگر متقاعد شویم که زندگی ما ناموفق است ، و افراد بدی در اطراف ما قرار دارند ، هر روز تأییدی بر این امر می یابیم. اما اگر متقاعد شده اید که جهان زیباست ، زندگی پر از شگفتی های دلپذیر است ، تأییدی بر این خواهید یافت. برای شاد بودن نیازی به یک رویداد بزرگ ندارید. این برنده شدن در قرعه کشی نیست! تعیین کنید چه چیزی شما را خوشحال می کند ، چه احساساتی باعث شادی شما می شود ، به چه چیزی بستگی دارد. شادی خود را هر روز تأیید کنید ، مثبت اندیشی را بیاموزید."

ارائه کتاب "راهنمای خوشبختی" و گفتگو در مورد این موضوعات مورد علاقه همه در دفتر فروش مجتمع مسکونی سیدنی انجام شد ، این فضا برای گفتگوی عمومی با ناتاشا داویدوا و مجری برنامه ایده آل بود. کانال تلویزیونی Match یولیا شاراپووا. یکی دیگر از شرکت کنندگان در بحث ، پیوتر کریلوفسکی ، مدیر بخش توسعه محصول در گروه FGC بود. او در مورد مفهوم بهزیستی در حال توسعه ، اهمیت سلامت روانی و کیفیت زندگی صحبت کرد.

"تشکیل یک سیستم بهزیستی یک روند مهم در زندگی مدرن است. ترکیب قالب های یک محیط سالم و فعالیت سالم ، جهت فوری توسعه شهر است. یکی از عوامل اصلی تأثیرگذار بر سلامتی و طول عمر فرد ، کیفیت زندگی روزمره او است. " - "راحتی روانی ، احساس آرامش در اطراف و شادی روزانه - این اساس رویکرد رفاه است. این فلسفه ای است که ما هنگام ایجاد LCD شهر سیدنی به کار بردیم. همه چیز در محل زندگی ما مهم است: کیفیت آب ، دمای هوا ، روشنایی راحت ، عایق صوتی.از اهمیت اساسی در این محیط ، سیستم پارکهای اطراف خانه شما برای دویدن صبحگاهی ، فروشگاههای مواد غذایی است. هدف ما و کار ما ایجاد یک فضای راحت منحصر به فرد برای توسعه و حفظ کیفیت بالای زندگی برای مردم است."

مهمان ویژه شب ولادیمیر شیامشچیکوف ، قهرمان روسیه و جام کنفدراسیون والیبال اروپا با دینامو مسکو بود. این ورزشکار شخصاً والیبال را از نسخه محدود به عنوان هدیه به همه امضا کرد.